2. Cel. Dieta A.I.T.

Płaski brzuch, szczupłe uda, wąska talia. Marzenie każdej dziewczyny, prawda? 

Ale dlaczego nie spróbować spełnić tych marzeń? W końcu nie od dziś wiadomo, że nawet najtrudniejsze jest często wykonalne. Wystarczy jedynie odrobina zaangażowania i dobrych chęci. Razem damy radę. Spełniamy odwieczne marzenie pięknego ciała.

A teraz trochę o mnie :)

Jak już we wcześniejszym poście napisałam - jestem Rose (nie jest to moje prawdziwe imię). Mam 17 lat i chodzę do drugiej klasy technikum, kierunek: kelner. Zawsze marzyłam o idealnym ciele. Razem z innymi motylkami jestem tu, aby powalczyć o perfekcje. I choć nie będzie łatwo, wierzę, że razem damy radę.

Wzrost: 155cm

Aktualna waga: 45.9 kg

Cel: 40 kg

Moim największym kompleksem są tłuste, szerokie uda ;/ Jednak dzieki codziennym ćwiczenią zamierzam pozbyć się tego utrapienia i nareszcie czuć się dobre we własnym ciele.

Dzisiaj zaczęłam dietę A.I.T. Czas trwania: 28 dni. Przy tej diecie warzywa i owoce są wliczane do bilansu.

A Wy na jakiej jesteście diecie? Trzymajcie się i życzę powodzenia :*

BILANS:

° płatki z mlekiem - 100 kcal,

° chipsy - 225 kcal,

° spaghetti - 194 kcal,

° trochę ziemniaków i pół kotleta - 87 kcal,

° jogurt malinowy - 135 kcal

° jabłko i pomarańcza - 79 kcal

Razem: 820/850 kcal  /  spalone: 280 kcal